인간관계 거리 두기
모든 관계에 100%를 쏟으면 결국 나부터 소진됩니다. 친밀함과 소모 사이의 적정 거리를 찾는 것이 관계를 오래 지키는 법입니다.
01에너지를 기준으로 분류하세요
만나고 나서 충전되는 사람과 방전되는 사람을 나눠보세요. 방전되는 관계에 시간을 더 쓰고 있지 않은지 점검하고, 의무감으로 유지하던 모임 하나쯤은 줄여도 괜찮습니다.
02거절은 관계를 끊는 게 아닙니다
'이번엔 어려워'라고 말하는 것은 관계를 끝내는 게 아니라 나를 지키는 일입니다. 모든 부탁을 들어주는 사람은 좋은 사람이 아니라 지친 사람이 됩니다.
03거리는 사람마다 다르게
모두에게 같은 거리를 둘 필요는 없습니다. 깊게 갈 사람, 적당히 지낼 사람을 구분하면 관계가 한결 가벼워집니다. 죄책감 없이 거리를 조절하세요.
한눈에 보는 체크리스트
- 만난 뒤 충전되는 관계가 방전되는 관계보다 많은가
- 의무감만으로 유지하는 모임을 점검했는가
- 거절할 때 죄책감에 휘둘리지 않는가
- 사람마다 다른 거리를 두고 있는가
- 나를 위한 시간을 따로 확보하는가
건강한 거리는 멀어지는 게 아니라, 오래 함께하기 위한 간격입니다.